towar

 

Заказать сайт


Профилактика гриппа: комплекс методов борьбы с вирусом

Эпидемию гриппа многие боятся, и не зря, ведь это заболевание грозит в дальнейшем разными осложнениями. Как уберечься от гриппа? Здесь важна профилактика и лечение не пригодится. Вот несколько методов:

Витамины.

Важно наладить питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, в него надо включить антибиотики природного характера, а именно чеснок и хрен, а также репчатый лук. С их помощью легко можно победить микробы и бактерии, которые провоцируют заболевания.

Не стоит упускать из виду продукты с витамина С, среди них – апельсин и лимон, киви и грейпфрут, брусника и квашеная капуста, а также клюква. Полезно употреблять в это время куриное мясо и рыбу, яйца и сыр, кушать бразильские орехи и брокколи, все они содержат селен и белок, что позволяет восстановить легко и быстро клетки организма.
Важно, чтобы в рационе были продукты с витамином А, его можно найти в облепихе, кураге и морковке. Благодаря этому сил у человека станет больше, а слизистые оболочки – недоступными для болезни.

Народные методы, о них не стоит забывать.

Многие употребляют каждый день по зубчику чеснока, так как это позволяет уберечься от болезней. Конечно, не всем подходит такой метод, ведь у чеснока специфический запах. Можно совмещать разные компоненты, создавая полезные составы. К примеру, можно взять лимон и лук, взбить их блендером, добавить 3 ч. л. меда, после перемешать. Принимать состав следует трижды в день по 1 ч. л. Если же простуда настигла, то состав надо кушать в этой же дозе, только каждые 30 минут.

Прививка.

Этим способом непременно надо воспользоваться тем, кто страдает болезнями органов дыхания или же сердечно сосудистой болезнью, тем, у кого сахарный диабет. Кроме того, вакцина рекомендована пациентам с хронической почечной недостаточностью либо иммунодефицитным состоянием, детям и подросткам, в ней нуждаются и те, кому больше 65 лет.